গর্ভবতী হতে কত সময় লাগে ?

গর্ভবতী হওয়া সবসময় ততটা সহজ নয় যতটা সেক্স করা।

এটি একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময় যখন একটি দম্পতি সিদ্ধান্ত নেয় যে তারা একটি শিশুর জন্য "চেষ্টা শুরু" করতে প্রস্তুত। কিন্তু সত্য হল, আমরা যারা চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ নই তারা সবসময় জানি না কী আশা করা যায়। 

সুতরাং, গর্ভবতী হতে কতক্ষণ লাগে? 💠

আমরা সকলেই এমন দম্পতিদের সম্পর্কে জানি যারা গর্ভধারণ করার মুহুর্তে তারা সিদ্ধান্ত নেয় যে তারা প্রস্তুত, অন্যরা গর্ভবতী হ‌ওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে কয়েক মাস সময় নেয় এবং দ্রুত সিদ্ধান্ত না নিলে গর্ভপাত এর মধ্যে জটিলতার সম্মুখীন হতে পারে। 

আপনার বয়স থেকে শুরু করে, আপনি আগে যে গর্ভনিরোধক পদ্ধতি ব্যবহার করেছিলেন তা পর্যন্ত গর্ভবতী হতে কতক্ষণ সময় লাগে তার জন্য বিভিন্ন কারণ ভূমিকা পালন করতে পারে। 

এখানে, ডাঃ সিনথিয়া দাত্ত, স্ট্যানফোর্ডের প্রসূতি ও স্ত্রীরোগবিদ্যার ক্লিনিকাল সহকারী অধ্যাপক বলেন, গর্ভধারণ করতে সাধারণত ৫ মাস সময় লাগে । তিনি আরোও বলেন, "গর্ভনিরোধক পদ্ধতি শরীরের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ ও খুবই খারাপ জিনিস । এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মহিলাদের শরীরে প্রচুর ক্ষতি সাধন করে ।

সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকারক হলো পিল।"

গর্ভবতী হতে কত মাস লাগে?💠🔘

এটা ভাবতে আনন্দ হয় যে একবার আপনি সিদ্ধান্ত নিলেন যে আপনি একটি শিশুর জন্য প্রস্তুত, আপনি শীঘ্রই গর্ভবতী হবেন। কিন্তু গর্ভবতী হতে কতক্ষণ সময় লাগে তার বাস্তবতা একটু বেশি জটিল হতে পারে: ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে প্রতি 5 জনের মধ্যে 1 জন দম্পতি গর্ভধারণে অসুবিধার সম্মুখীন হন । 

কিন্তু হতাশ হবেন না: একই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে গর্ভবতী হওয়ার প্রত্যাশী দম্পতিরা চেষ্টা করার প্রথম মাসে গর্ভধারণ করার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি ছিল , যখন তাদের সাধারণত পরবর্তী যেকোনো মাসের তুলনায় 30% গর্ভধারণের হার থাকে।

"প্রায়ই, গর্ভধারণের চেষ্টাকারী দম্পতিরা বিশ্বাস করে যে গর্ভাবস্থা এখনই ঘটবে। যাইহোক, গর্ভধারণের সম্ভাবনা প্রতি চক্রে 100% নয়,” বলেছেন ডাঃ ডিটাটা।

"আসলে, এমনকি সবচেয়ে উর্বর বয়সে (20 থেকে 24) সুস্থ মহিলাদের মধ্যেও গর্ভধারণের সম্ভাবনা সর্বোত্তম 35%।" কারণ "গর্ভাবস্থা হল এমন একটি প্রক্রিয়ার ফলাফল যার অনেকগুলি ধাপ রয়েছে," প্রতিটি একটি সম্ভাব্য বাধা, তিনি ব্যাখ্যা করেন। 

মাসে মাসে গর্ভধারণের অপেক্ষাকৃত কম সম্ভাবনা থাকা সত্ত্বেও, ডঃ ডিটাটা আশ্বস্ত করেন যে বেশিরভাগ দম্পতি - প্রায় 85% - গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার প্রথম বছরের মধ্যেই গর্ভধারণ করবেন।

হিউম্যান রিপ্রোডাকশনে 2010 সালের একটি সমীক্ষা এটিকে সমর্থন করে, আবিষ্কার করে যে 45% অল্পবয়সী দম্পতি (35 বছরের কম) তিনটি চক্রের পরে গর্ভধারণ করবে এবং 65% ছয় চক্রের পরে গর্ভবতী হবে , তবে অন্যান্য গবেষণা প্রস্তাব করে যে সম্ভাবনা আরও বেশি হতে পারে।

কিভাবে আপনি গর্ভবতী হবেন ?💠

কেন গর্ভবতী হতে একটু সময় লাগতে পারে তা বোঝার জন্য, আমাদের ঠিক কী জড়িত তা জানতে হবে। কারণ এটি আমাদের স্কুলের জীব বিজ্ঞান বইয়ের লেখার চেয়ে একটু বেশি জটিল।

প্রথমত, একটি ডিম্বাশয়কে একটি ডিম্বাণু ছাড়তে হয় (যাকে ডিম্বস্ফোটন বলা হয় ), এবং একটি শুক্রাণুকে এটি নিষিক্ত করতে হয়। কিন্তু, ডাঃ ডিটাটা ব্যাখ্যা করেন, একটি ডিম ডিম্বস্ফোটনের 24 ঘন্টা পরে নিষিক্ত হতে পারে, যা আপনার গর্ভধারণের সময়কে গুরুতরভাবে সীমিত করে। শুক্রাণু মহিলাদের প্রজনন ট্র্যাক্টের ভিতরে পাঁচ দিন পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে , তবে, যার মানে হল একটি ছয় দিনের উইন্ডো ( ডিম্বস্ফোটনের 24 ঘন্টা পরে শেষ হয় ) যখন প্রায় সমস্ত গর্ভধারণ ঘটবে। 

সেখান থেকে, নিষিক্ত ডিম্বাণুকে জরায়ুর টিউব দিয়ে জরায়ুতে যেতে হয়, যেখানে এটি আস্তরণের মধ্যে এম্বেড করে এবং অবশেষে একটি ভ্রূণে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। যে কোনো মাসে নিজেকে গর্ভবতী না পাওয়া (চেষ্টা করা সত্ত্বেও) “এই পদক্ষেপগুলির যেকোনো একটি বা একাধিক সমস্যার কারণে হতে পারে ।

শুধুমাত্র একটি পাতলা উর্বর জানালার কথা বিবেচনা করে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন, আপনার শরীরের সাথে তাল মিলিয়ে চলা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে আপনি কখন সবচেয়ে উর্বর।

অন্য সবার সাথে আপনার অভিজ্ঞতার তুলনা করা লোভনীয় হতে পারে, তবে গর্ভধারণ দম্পতি থেকে দম্পতিতে ব্যাপকভাবে আলাদা - এবং এমনকি গর্ভাবস্থা থেকে গর্ভাবস্থায় (নীচে আরও বেশি) হতে পারে। তাই খুব বেশি চিন্তা না করার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে প্রথম কয়েক মাসে। 

"গর্ভধারণের স্বাভাবিক সময়ের মধ্যে বিস্তৃত বৈচিত্র্য রয়েছে, তাই আপনার মহিলা বান্ধবী এখনই গর্ভবতী হয়েছে , কিন্তু আপনার কয়েক মাস লেগেছে তার মানে এই নয় যে সমস্যা আছে,"

কতক্ষণ গর্ভধারণের চেষ্টা করার পর ডাক্তার দেখাতে হবে?💠

আমরা এখন জানি, যদি ডিম্বস্ফোটনের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য যৌনতা সঠিকভাবে করা হয়, তাহলে 85% দম্পতি সাধারণত গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার এক বছরের মধ্যে গর্ভধারণ করে। এই কারণেই, যদি আপনার বয়স 35 বছরের কম হয়, আপনার নিয়মিত মাসিক চক্র থাকে এবং কোনো সুস্পষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে, তাহলে এক বছরের চিহ্ন সাধারণত একজন গাইনোকোলজিস্ট বা উর্বরতা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার জন্য প্রস্তাবিত সময়। এখনো গর্ভধারণ করা হয়েছে। 

যাইহোক, যদি সঙ্গীর বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকির কারণ থাকে তবে আপনার দ্রুত চিকিৎসার কথা বিবেচনা করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে অনিয়মিত বা বিরল মাসিক চক্র, পেলভিক সার্জারি বা সংক্রমণের ইতিহাস, পূর্বের টেস্টিকুলার বা ইরেকশন সমস্যা বা যৌনাঙ্গের সমস্যা বা এন্ডোমেট্রিওসিস।

যদি আপনার বয়স 35 বছরের বেশি হয়, তাহলে আপনাকে দ্রুত একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত - যারা 40 বছরের বেশি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তাদের অবিলম্বে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করলে ভালো হবে।

"কিছু দম্পতির ক্ষেএে বন্ধ্যাত্ব মূল্যায়ন প্রক্রিয়া চলাকালীন একটি স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভাবস্থার সৌভাগ্যজনক পরিস্থিতি রয়েছে ।

বন্ধুত্ব চিকিৎসার পাশাপাশি --- চিকিৎসা চলাকালীন সময়ে স্বামীর সাথে সহবাস করুন ও বেশি বেশি যৌন মিলন করুন ও চেষ্টা চালিয়ে যান ।

কোন দম্পতি গর্ভবতী হতে কতক্ষণ সময় নিতে পারে তা প্রভাবিত করে? 💠

দম্পতিরা ভাবছেন যে গর্ভবতী হতে সময় লাগবে একক মাসিক চক্রে গর্ভবতী হওয়ার ।

এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা প্রাপ্তবয়স্কতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন বোঝার মতো যখন মহিলারা এবং যে কেউ ডিম্বস্ফোটন করে তাদের সবচেয়ে উর্বর হতে চলেছে এবং সেই সময়ের ফ্রেমে যৌনতার ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াচ্ছে । এর বাইরে, বয়স হল "সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ উর্বরতার কারন । তাদের 30-এর দশকে , মহিলাদের উর্বরতা এবং উর্বরতার হার হ্রাস পায়।

"20 বছর বয়সে, একটি একক চক্রে গর্ভধারণের গড় সম্ভাবনা 25%। 40 বছর বয়সে, এটি প্রতি চক্রে 10% কমে যায়।

অবশ্যই, এগুলো সাধারণ পরিসংখ্যান। প্রকৃত সম্ভাবনাগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়, একটি জেনেটিক উপাদান খেলার সাথে থাকে কারণ মহিলারা তাদের মায়ের মতো একই বয়সে মেনোপজের মধ্য দিয়ে যেতে থাকে। মেনোপজের গড় বয়স 51 , তবে এটি 45 থেকে 55 এর মধ্যে যেকোনো সময় ঘটতে পারে ।

🔘গর্ভবতী হতে সময় বেশি লাগার একটি কারণ হলো বয়স , তবে কিছু জীবনধারা এবং স্বাস্থ্যের কারণেও আপনার গর্ভবতী হ‌ওয়াকে প্রভাবিত করার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করতে পারে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত কিছু কারণ হলো : 

১) অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজন হওয়া।

২) মদ 🍷 খাওয়া ও নেশা করা। যদি তা সিগারেট‌ও হয় । বর্তমান সময়ে মেয়েদের সিগারেট খাওয়ার প্রবণতা বাংলাদেশে দিন দিন বাড়ছে ।

৩) উচ্চ ক্যাফেইন গ্রহণ বা কোকোকোলা এর মত সফট ড্রিংক নিয়মিত পান করা ।

৪) পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গতিশীলতা হ্রাস করতে পারে ( যেভাবে শুক্রাণু চলাচল করে ) - যদি নেশা দ্রব্য (মদ-সিগারেট) গ্রহণ করে।

৫) বন্ধ্যাত্ব এবং একটোপিক (টিউবাল) গর্ভাবস্থা উভয়ের ঝুঁকি বাড়াতে পারে ।

৬) উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা (এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যেই হরমোনের ভারসাম্যহীনতা তৈরি করতে পারে।)

৭) পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থার ক্ষতি (বয়সের সাথে গর্ভপাতের হার বাড়তে থাকে, এবং আপনি যদি আগে একটি গর্ভপাত অনুভব করেন তবে অন্য গর্ভপাত হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।)

৮) স্বামী ছাড়া অন্য কারো সাথে অবৈধ যৌন সম্পর্ক স্থাপন করলে।

৯) ডায়াবেটিস, থাইরয়েড রোগ, এবং সংযোগকারী টিস্যু রোগ (এগুলি গর্ভধারণ করতে কতক্ষণ সময় নেয় তা প্রভাবিত করতে পারে এবং প্রাথমিকভাবে গর্ভপাত এবং গর্ভাবস্থার জটিলতার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই আপনার গর্ভাবস্থার পরিকল্পনাগুলি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনা করা উচিত যদি আপনার কোন একটি থাকে)। 

🔘কিছু সমাধান :- 

গবেষণা অনুসারে , আপনার রক্তে ভিটামিন ডি এর স্বাস্থ্যকর মাত্রা আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনাকে উন্নত করতে পারে। আপনি আপনার স্তর পরীক্ষা করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছ থেকে একটি পরীক্ষার অনুরোধ করতে পারেন। আপনার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে পরামর্শ করা। আপনি ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ শুরু করতে পারেন। আপনার প্লেটে আরও বেশি ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবার ও ফলমূল, গোশত এবং শাকসবজি জাতীয় খাবার যোগ করা উচিত এবং স্বামীর সাথে বেশি সময় কাটান উচিত — মাঝে মধ্যে হঠাৎ করে অন্তরঙ্গতাতে জড়িয়ে পড়া উচিত । এছাড়াও স্বামীকেও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। 

আপনার যদি গর্ভধারণের সমস্যা থাকে, তাহলে গর্ভবতী হতে কত সময় লাগবে?💠

বন্ধ্যাত্ব (গর্ভধারণে অসুবিধা) এর একাধিক কারণ রয়েছে যা প্রায় 15% দম্পতিকে প্রভাবিত করে। মনে রাখবেন যে 15% দম্পতিদের গর্ভধারণ করতে অসুবিধা হয়, তাদের মধ্যে 50% থেকে 60% মহিলা পুষ্টির কারণে, 30% থেকে 40% পুরুষ খারাপ অভ্যাসের কারণে, এবং প্রায় 15% কিছু বিশেষ কারণে।

🔘সাধারণ মহিলাদের গর্ভধারণ না হওয়ার কিছু শারীরিক বৈশিষ্ট্যগত কারণ হলো :-

১) টিউবাল ব্লকেজ (যা সাধারণত সংক্রমণ, ফেটে যাওয়া অ্যাপেন্ডিক্স বা এন্ডোমেট্রিওসিসের মতো কারণগুলির কারণে হয় )।

২) উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত অবস্থা বা ক্রোমোজোমের গঠন বা সংখ্যার পরিবর্তন (কোষের ভিতরে ডিএনএ-ধারণকারী কাঠামো)।

৩) ডিমের রিজার্ভ হ্রাস (অতীত ক্যান্সারের চিকিৎসা বা বয়সের কারণে)।

৪) হরমোনজনিত ব্যাধি (পিসিওএসের মতো , যা ডিম্বস্ফোটনে হস্তক্ষেপ করে)।

🔘সাধারণ পুরুষদের গর্ভধারণ করাতে না পারার কিছু শারীরিক বৈশিষ্ট্যগত কারণ হলো :-

১) কম শুক্রাণুর সংখ্যা বা গতিশীলতা (শুক্রাণু চলাচলে সমস্যা)।

২) বীর্যপাতের অসুবিধা বা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সহ যৌন ক্রিয়ায় সমস্যা

ভ্যারিকোসেল (অন্ডকোষ নিষ্কাশনকারী শিরাগুলির একটি ফোলা - এটি চিকিত্সা করা যেতে পারে)

৩) অণ্ডকোষ ফুলে যাওয়ার সমস্যা। যেমন, ক্রিকেট বলের আঘাতে স্থায়ী সমস্যার সৃষ্টি হওয়া।

৪)হরমোনের ভারসাম্যহীনতা।

৫) সময়মত খাবার না খেলে ও সময়মত না ঘুমালে ।

৬) শারীরিক ভাবে শক্তিশালী না হলে । শারীরিক ভাবে শক্তিশালী করতে ব্যায়াম ও পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করা যেতে পারে ।

ডাঃ আতিকের মতে, এই সমস্যাগুলির কারণগুলি প্রত্যেকের (বা দম্পতিদের) জন্য সম্পূর্ণ নির্দিষ্ট, তাই রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য একজন যৌন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সম্পূর্ণ উর্বরতা পরীক্ষা করার পর, প্রায় 10% থেকে 15% দম্পতি যারা গর্ভধারণের জন্য চেষ্টা করে তাদের "অব্যক্ত" বন্ধ্যাত্ব নির্ণয় করা হয়। এর মানে "তাদের সমস্ত পরীক্ষা স্বাভাবিক," কিন্তু তারা এখনও গর্ভবতী হচ্ছে না। 

এটি একটি বোধগম্যভাবে হতাশাজনক রোগ নির্ণয় হতে পারে, কিন্তু সম্পূর্ণভাবে হতাশ না হওয়ার চেষ্টা করুন। "অব্যক্ত বন্ধ্যাত্বের সাথে, একটি দম্পতির উর্বরতা শূন্য নয়," ।

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে 13% থেকে 15% অব্যক্ত উর্বরতা সহ দম্পতিরা প্রথম বছরের মধ্যে স্বাভাবিকভাবে গর্ভধারণ করে , এবং তিন বছরের মধ্যে, 35% গর্ভবতী হয়। তাই আশা ছাড়বেন না! 

অব্যক্ত বন্ধ্যাত্বের ক্ষেত্রে, আইভিএফ (ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন) বা অন্যদের মতো চিকিৎসা সহায়ক হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি IVF চিকিৎসাতে যান, তাহলে আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে পদ্ধতিটি একটি সুস্থ গর্ভধারণের 100% সুযোগ দেয় না। "অবশেষে, আইভিএফ সাফল্য অনেক কারণের সাথে পরিবর্তিত হয়, আপনি যদি নিজের গর্ভের ডিম্বাশয় ব্যবহার করেন তবে বয়স সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ।

আরেকটি বিষয় মনে রাখবেন যে "এমনকি চিকিৎসা ছাড়াই, প্রায় অর্ধেক মহিলা গর্ভধারণের চেষ্টা করার দ্বিতীয় বছরে গর্ভধারণ করে থাকে। এই সৌভাগ্যবান দম্পতিরা সাহায্য ছাড়াই গর্ভধারণ করে, তবে চিকিৎসা চালিয়ে গেলেও, স্বামীর সাথে যৌন মিলন ও সঙ্গম করা ছাড়বেন না ।

আপনাকে প্রতি সপ্তাহে সর্বনিম্ন একবার সেক্স করতেই হবে।

গর্ভধারণের জন্য যে সময় লাগে তা কি এক গর্ভাবস্থা থেকে পরবর্তীতে ভিন্ন হতে পারে? 💠

গর্ভধারণ এর আরও বিভ্রান্তিকর দিকগুলির মধ্যে একটি হল যে একই ব্যক্তির এক গর্ভাবস্থা থেকে পরবর্তী গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী হতে কতক্ষণ সময় লাগে তার মধ্যে প্রায়শই বৈষম্য থাকতে পারে ।

একটি সন্তান প্রসবের পর শুধুমাত্র সুযোগের কারণে গর্ভধারণের পরিবর্তন হতে পারে। অনেক দম্পতি অবাক হয়ে যায় যখন তারা প্রথমবার গর্ভধারণ করতে অনেক মাস সময় লাগানোর পর গর্ভবতী হয়।

তিনি গর্ভধারণের মধ্যে কমপক্ষে কিছুটা সংক্ষিপ্ত বিরতির পরামর্শ দেন যাতে পিতামাতা এবং পরবর্তী শিশু উভয়ের জন্যই যেকোনো সমস্যার ঝুঁকি কম হয়। ডাক্তাররা বলেন যে, প্রসবের পর প্রথম বছরে বুকের দুধ পান করানোই গর্ভনিরোধের একটি আল্লাহ প্রদত্ত প্রাকৃতিক ব্যবস্থাপনা । স্বাভাবিকভাবে আবার যখন দ্বিতীয়বার গর্ভবতী হবেন , সেটাই ভালো।

কখনোই কোনোভাবে কোন ধরনের গর্ভনিরোধক পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত না । যেমন , পিল । এগুলোর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মহিলাদের শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকারক ।

আপনার বয়স যাই হোক না কেন, "যদি আপনার পেলভিক ইনফেকশন, নতুন চিকিৎসা সমস্যা, পেলভিক সার্জারি বা আপনার জীবনসঙ্গীর অনুরূপ সমস্যা তৈরি হয়ে থাকে, তাহলে মূল্যায়নের জন্য শীঘ্রই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

গর্ভবতী হতে কতক্ষণ লাগে: কিছু রিপোর্ট অনুসারে 💠

দম্পতিরা একবার গর্ভধারণ করতে চান বলে সিদ্ধান্ত নিলে গর্ভবতী হতে তাদের কোন নির্দিষ্ট সময় লাগবে না । শুধু জেনে রাখুন যে বেশিরভাগ দম্পতি - 85% - চেষ্টা করার 12 মাসের মধ্যে নিজেদের গর্ভবতী করতে পেরেছেন। 

বয়সের মতো বিভিন্ন কারণ, জীবনযাত্রার অনেক কারণের সাথে সময়সূচীকে কিছুটা পরিবর্তন করতে পারে, তাই গর্ভধারণের প্রস্তুতির জন্য আপনি যে কোনও পরিবর্তন করতে পারেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া মূল্যবান। এটি মনে রাখা উচিত , আপনি যদি এক বছর ধরে চেষ্টা করেন এবং আপনার বয়স 35 বছরের কম, যদি আপনার বয়স 11 বছরের বেশি হয়, অথবা আপনার বয়স 40 বা তার বেশি হলে আপনার একটি গর্ভধারন পরীক্ষা করা উচিত।

গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার মাসিক চক্রকে বোঝা এবং আপনার নিজের শরীরকে যতটা সম্ভব ভালভাবে জানা। 

প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে আপনার পিরিয়ড এবং লক্ষণগুলি চিহ্নিত করতে হবে । এবং এটি মনে রাখা উচিত , গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন এমন অন্যান্য দম্পতির সাথে নিজেকে তুলনা করা এড়াতে চেষ্টা করতে হবে; তবে এটি আপনাকে তাড়াতাড়ি গর্ভবতী হতে সাহায্য করবে না , কিন্তু মানসিক দুশ্চিন্তা থেকে দূরে রাখবে । গর্ভধারণের ক্ষেত্রে মানসিক সমস্যা থাকবে না ।

Share: